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Hup Schwiiz !Les 12 plus beaux Vitaparcours de Suisse vous donneront envie de vous lancer.

GUIDE DE LA FITNESS Fatigué des salles de sport bondées et des heures de cours ennuyeuses? Plus de 500 Vitaparcours dans toute la Suisse vous offrent une alternative gratuite. Et vous bénéficiez gratuitement de l'air frais et de la bonne humeur ! Nous vous présentons les 12 plus beaux sentiers de course et d'entraînement de Suisse.

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Les Vitaparcours apportent un nouvel élan à l'entraînement quotidien. L'endurance, la souplesse et la force peuvent également faire l'objet d'un entraînement spécifique. Le bronzage et la vue panoramique sont gratuits. Une offre qu'aucun studio de fitness ne peut égaler !

Formation dans les Vitaparcours

Bien sûr, vous pouvez vous contenter de faire du jogging dans un Vitaparcours, mais vous risquez alors de manquer la meilleure partie. La particularité du Vitaparcours est que vous courez à travers différentes stations où vous pouvez entraîner votre force, votre agilité et votre dextérité. (Recommandé: Pourquoi l'entraînement fonctionnel pourrait être le meilleur entraînement).

Chaque station propose une sélection de 43 exercices qui sont bien signalés et expliqués sur des panneaux. Et peu importe que vous préfériez une forme physique plus digne ou plus extrême. Le spectre des exercices dans les 15 stations du Vitaparcours va d'un niveau de formation très bas à un niveau de formation très élevé. Tous les exercices sont également triés par couleur. Le jaune correspond aux exercices de souplesse, le rouge à la force et le bleu à l'endurance. Il est ainsi facile de combiner les exercices dans une séance d'entraînement personnelle adaptée à vos propres besoins.

Comment trouver votre Vitaparcours

Les digitalistes parmi nous peuvent désormais trouver le prochain Vitaparcours à l'aide d'une application, et les plans d'entraînement et les informations sur les parcours peuvent également être facilement téléchargés sur votre smartphone.

Trouvez votre Vitaparcours par smartphone

Pour ceux qui préfèrent laisser leur téléphone portable à la maison lorsqu'ils font de l'exercice, le Vitaparcours de Zurich fournit la piste d'entraînement la plus proche et des informations sur les équipements et les exercices. Cependant, il y en a plus de 500 en Suisse. C'est pourquoi nous avons déjà fait pour vous une petite présélection des 12 meilleurs Vitaparcours de Suisse.

La plus belle ....

Vitaparcours à Zurich

Vitaparcours à Lucerne

Vitaparcours à Bâle

Vitaparcours à Berne

Vitaparcours en Thurgovie

Vitaparcours en Valais

Images: iStock

Chaussons de course et départ pour le Vitaparcours

Enfilez vos chaussures de course et commencez à courir ! Car ces parcours sont particulièrement propices à l'entraînement en plein air.

Vitaparcours Zurich Entlisberg

  • Longueur du parcours: 2,5 km
  • Caractéristique particulière: situé dans une réserve naturelle

Sur ce parcours de rêve à travers la réserve naturelle, vous rencontrerez également quelques cerfs. Si vous n'avez pas envie de transpirer, vous pouvez emprunter l'un des nombreux sentiers de randonnée et de promenade.

Entlisberg

Vitaparcours Zurich Ütliberg

  • Longueur du parcours: 2,3 km
  • Dossier spécial: la route la plus raide de Zurich

La montagne locale de Zurich est l'une des zones de loisirs les plus populaires de la région et est parfaite pour tester vos premiers progrès en matière de fitness. De plus, la zone est sans voiture - la relaxation pure est à l'ordre du jour ici.

Zurich Ütliberg

Vitaparcours Zurich Fluntern

  • Longueur de l'itinéraire: 2,2 km
  • Caractéristique particulière: les chutes d'eau
  • Armoire: Oui

Bien que le parcours de Fluntern soit la plus ancienne installation de Zurich et ait été construit en 1968, il ne laisse rien à désirer. Équipé d'un parcours, d'une piste pour les ailerons et d'une piste de course forestière supplémentaire, cet établissement dispose même d'un vestiaire qui vous attend. Le cours parfait pour une séance d'entraînement après le travail.

Zurich Fluntern

Vitaparcours Zurich Witikon

  • Longueur: 0,68 km
  • Particularité: courte distance
  • Armoire: Oui

Si vous avez besoin d'aller vite, il y a un parcours court à Witikon. Avec seulement 7 postes d'entraînement, il est court et doux mais intense. Pour l'endurance, vous pouvez ensuite faire quelques tours sur la piste à ailerons adjacente. Cet établissement est le plus central de Zurich et est facilement accessible par les transports publics.

Zurich Witikon

Vitaparcours Zurich Winterthur Eschenberg

  • Longueur: 2 km
  • Particularité: Près de Zurich Vitaparcours City

Sur ce parcours plutôt court, les stations d'exercice ne sont distantes que de 150 mètres.

Le cours est idéal pour les sessions de formation de courte durée. Si vous voulez aller un peu plus loin, faites un détour par le Vitaparcours City de Zurich, un parc d'entraînement de rue situé non loin du terrain de sport. Ici, vous pouvez approfondir le sujet de l'entraînement par poids propre.

Winterthur Eschenberg

Vitaparcours Lucerne Weggis

  • Longueur: 2,3 km
  • Armoire: Oui

Situé au milieu de la magnifique forêt de Herrenwald, le Vitaparcours se fond parfaitement dans la nature. Un terrain de rêve sur le lac des Quatre-Cantons qui attire les sportifs du monde entier. Alpinistes, randonneurs et trekkeurs, c'est ici que l'on rencontre les amateurs de sport.

Lucerne Weggis

Vitaparcours Bâle Langen Erlen Zoo

  • Longueur: 2,1 km
  • Caractéristique particulière: convient aux pieds nus

C'est un itinéraire qui fait le bonheur de ses amateurs, surtout en plein été, car il est très ombragé. C'est précisément pour cette raison que le parcours convient aux coureurs pieds nus ou à ceux qui veulent simplement l'essayer. Notre conseil: après l'entraînement, ne manquez pas de recharger vos batteries dans le magnifique restaurant du parc.

Bâle Langen Erlen

Vitaparcours Thurgovie Scherzingen-Münsterlingen

  • Longueur: 2,7 km
  • Dossier spécial: les meilleurs appareils
  • Armoire: Oui

Idyllique, bien entretenu et doté de nouveaux équipements, ce Vitaparcours est l'harmonie même. Un parcours assez plat qui est vraiment amusant et qui convient parfaitement aux débutants.

Thurgovie Scherzingen

Vitaparcours Valais Zermatt

  • Longueur: 2,7 km
  • Dossier spécial: les ponts

"Over seven bridges you must go", pas tout à fait, mais ce terrain est au milieu d'une forêt mixte de montagne et ici ça monte et ça descend, ça monte et ça descend. Entre le Zmuttbach et la Furi, on passe par des ponts, des rochers et un grand hameau, avec toujours une vue sur le Cervin. D'une beauté unique et d'une grande difficulté.

Valais Zermatt

Vitaparcours Bern Grindelwald

  • Longueur: 1,6 km
  • Particularité: environnement alpin

Idéal pour les petites sessions d'entraînement qui ont besoin d'être efficaces. Le terrain alpin est difficile, mais très amusant, car le chemin a été intégré de manière optimale dans le paysage lors de la rénovation il y a trois ans. La formation se déroule donc comme un charme.

Berne Grindelwald Vitaparcour

Vitaparcours Berne Zollikofen

  • Longueur: 3,0 km
  • Caractéristique particulière: Top maintained

Avec un dénivelé de 70 mètres, ce parcours vous fera certainement transpirer. Il faut serrer les dents sur ce parcours. Vous pouvez également faire une courte pause et admirer les équipements bien entretenus.

Ceux qui ont encore un peu de temps et de souffle devraient faire un détour par le château de Reichenbach tout proche.

Vitaparcour Bern Zollikofen

Vitaparcours Zug Unterägeri

  • Longueur: 3,8 km
  • Particularité: 120 m de dénivelé

Le parcours pour les vrais durs. Si vous voulez aller au bout de vos limites, vous ne serez pas déçu ici. L'inclinaison de 120 mètres fera hurler jusqu'au dernier muscle de vos jambes. C'est d'autant plus agréable quand on l'a fait.

Vitaparcours Zug Unteraegeri

Photo de couverture: iStock ; images du parcours avec Google Maps via Zurich Vitaparcours

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