Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Stressmanagement, Prioritätensetzung – diese Themen sind so populär wie selten zuvor. Das ist auch gut so, finden wir, und haben uns mit Bloggerin und Coach Anna Owokoniran zusammengetan. In ihrem Podcast, den du dir ab sofort regelmässig direkt auf Femelle.ch anhören kannst, bespricht sie die Themen auf eine praktische Art und Weise und macht dich so mental fit.

Manchmal kann es einem ganz schön schwerfallen abzuschalten! Wenn sich deine Gedanken unaufhörlich im Kreis drehen, dann ist es an der Zeit etwas zu unternehmen. In der heutigen Podcastfolge zeigt Anna dir 5 Schritte aus ihrem «Anti Stress Programm» die dir dabei helfen besser mit Stress umzugehen und somit leichter abschalten zu können.

Drücke einfach auf Play. Viel Spass beim Zuhören!

Ergänzend zum Podcast – Annas Kaffeealternativen:

• RINGANA CHI: Ein Ingwerkonzentrat mit grünem Koffein, das mit Wasser oder Saft verdünnt getrunken wird. Hat eine anregende, jedoch sanfte Wirkung und macht nicht so hibbelig wie Kaffee.
• GOLDENE MILCH: Findet sich auch unter Kurkuma Latte, dieses koffeinfreie Getränk macht nicht nur munter, sondern unterstützt auch noch die Immunabwehr des Körpers. Hier findest du mehr dazu.
• GERSTENGRASPULVER: 1/2 Teelöffel Gerstengraspulver in ein Glas Wasser oder Saft gemischt macht munter! Ebenfalls enthält es viele Mineralstoffe, die dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen.
• APFELESSIG: Ist nicht jedermann’s Sache, aber ein Schuss Apfelessig mit Zitrone in einem Glas Wasser gibt einen (natürlichen) Energiekick und regt auch noch die Verdauung an.

Titelbild: Marcelo Matarazzo/Unsplash