5 Detox-Wasser-Rezepte für einen schmalen Bauch

Chia-Wasser

Mit diesem Detox Wasser zum flachen Bauch.
 

1 Die Samen sind klein, haben jedoch einen grossen Effekt auf dein Wohlbefinden. Chiasamen sind reich an Ballaststoffen sowie natürlichen Antioxidantien und enthalten viel Kalzium, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren.

Zutaten

  • 3 Teelöffel Chiasamen
  • 1 halbe Zitrone
  • 1 frischgepressten Saft einer halben Zitrone

Zubereitung
Einen Krug mit etwa 400 ml Wasser mit den Zutaten füllen, für 1 bis 2 Stunden ziehen lassen und geniessen.

Orange-Heidelbeer-Wasser

Mit diesem Detox-Wasser zum flachen Bauch.

2 Heidelbeeren sind reich an Antioxidanten und Ballaststoffen. Sie gehören zu den Superfoods, die gesünder machen und den Appetit zügeln sollen. Orangen sind zudem mit Vitamin C vollgepackt, das den Stoffwechsel anregt und die Haut zum Strahlen bringt.

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 1 Handvoll Heidelbeeren

Zubereitung
Die Orange in feine Scheiben schneiden und mit den Heidelbeeren in eine Karaffe Wasser geben. Für eine Stunde ruhen lassen und geniessen.

Gurken-Zitronen-Minze-Wasser

Detox Wasser Gurke und Zitrone für einen flachen Bauch.

3 Das Gurken-Wasser soll uns mit Vitamin B, C und K, Eisen und Kalium versorgen. Das Vitamin C aus der Zitrone lässt die Haut strahlen.

Zutaten

  • 1 halbe Gurke
  • 1 Zitrone
  • 1 Handvoll Minze

Zubereitung
Die Gurke und Zitrone in Scheiben schneiden. Alle Zutaten in einen Wasserkrug füllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Ingwer-Minze-Wasser

Detox Wasser: Ingwer, Erdbeeren, Gurken Wasser Rezepte.

4 Ingwer hilft nicht nur bei Magenverstimmungen und Erkältungen, sondern dämpft auch den Appetit und stärkt die Abwehrkräfte.

Zutaten

  • 2cm Ingwerwurzel
  • 1 Zitrone
  • 12 Minzen Blätter
  • evtl. Prise Himalaya Salz
  • evtl. 5 Tropfen Pfefferminz-Öl

Zubereitung
Den Ingwer und die Zitrone in Scheiben schneiden und alle Zutaten in eine Karaffe Wasser geben. Für 3 bis 4 Stunden ziehen lassen und geniessen.

Ananas-Mango-Wasser

Mit diesen 5 Rezepten zum flachen Bauch.

5 Mango soll die Verdauung unterstützen und den aufgeblähten Bauch abflachen lassen. Ananas ist reich an Bromelain, ein entzündungshemmendes Enzym.

Zutaten

  • 1 halbe Tasse Mango in Stücke geschnitten
  • 1 halbe Tasse Ananas in Stücke geschnitten

Zubereitung
Die Zutaten in eine Karaffe mit Wasser füllen und servieren.

Bilder: iStock

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