SCHLUSS MIT SCHLAPPWir holen uns unsere Energie zurück!

Raus aus der Energiekrise! Wer sich mehr Power wünscht, muss nicht nur Energieräuber ausfindig machen, sondern auch wissen, wie er seine Akkus wieder aufladen kann. Die gute Nachricht vorweg: Wer sich aufrafft, hat schon halb gewonnen. Das Power-Programm gegen Antriebslosigkeit.

Energie zurückgewinnen: Weniger Antriebslosigkeit, mehr Power

Keine Lust. Und noch weniger Kraft. Irgendwie ist die Luft raus. Die Batterien sind leer. Wir fühlen uns schlapp, erschöpft und ausgebrannt. In den Supermarktregale türmen sich Energiedrinks und Aufbaukuren, die mehr Power versprechen, doch wir kommen einfach nicht so richtig in Fahrt. Im Gegenteil: Burnout erklimmt langsam aber sicher die Hitliste der häufigsten Volkskrankheiten. Irgendwo muss sie doch sein, die Power! Wer seine Energie zurückgewinnen will, darf sich mit uns auf die Suche begeben.

Licht, Licht, Licht!

Sonnenlicht sorgt dafür, dass die Aktivitäts-Hormone, wie Serotonin und Noradrenalin, im Körper ausgeschüttet werden. Wer seine Energie zurückgewinnen will, sollte sich daher so oft es geht im Freien aufhalten. Fahren Sie mit dem Rad zur Arbeit und gehen Sie in der Mittagspause spazieren. Selbst bei dichter Wolkendecke reicht die Intensität des Tageslichts noch aus, um das vegetative Nervensystem zu aktivieren.

Mehr Energie? Ja, bitte!

Wer seine Energie zurückgewinnen will, muss zuerst wissen, was Energie eigentlich ist. Wer oder was entscheidet darüber, ob wir Power haben oder uns schlapp fühlen? Ist Energie ein Gefühl? Oder ein messbarer Zustand des Körpers? Mit dieser Frage befassen sich Forscher, Lehren und sogar Religionen seit Jahrhunderten. Der berühmte Physiker Albert Einstein behauptete beispielsweise, dass Energie elektronische Schwingungen sind, die durch jede Zelle unsere Körpers fliessen.

In der traditionellen Chinesischen Medizin definiert man Energie ähnlich, allerdings nicht unbedingt als Strom, sondern als spirituellen Lebensfluss, den so genannten Meridianen, welcher durch unseren Körper fliesst. Die etwas modernere These des Physik-Professors Dr. Hans-Peter Dürr spricht von einem Informationsfeld, das man nicht sehen oder greifen, aber deutlich spüren kann. Denn nur das Gefühl macht Energie existent. Ähnlich wie die Liebe. Auch sie existiert, ist aber nicht greifbar. Wer seine Energie zurückgewinnen will, muss fühlen wollen. Unser Herz ist nämlich der Schlüssel zu mehr Power.

Mit der Kraft des Herzens seine Energie zurückgewinnen

Energie ist ein Zustand des Herzens, der auf den Organismus abfärbt. Wer seine Energie zurückgewinnen will, muss also in seinem Herzen suchen. Nur wenn das Herzblut in Wallung gerät, kann der Körper nachziehen. Wir kennen das vom schönsten Zustand der Welt, dem Verliebtsein! Wer verliebt ist, strotzt nur so vor Kraft, ist nie müde und immer gut gelaunt. Da haben wir also auch schon das Geheimnis. Wer die verlorene Energie zurückgewinnen will, muss sich verlieben. Doch keine Sorge, verlieben kann man sich nicht nur in Mr. oder Mrs. Right. Sondern auch in viele andere Dinge – in ein Hobby zum Beispiel. Wer Energie zurückgewinnen will, muss sich etwas suchen, für das sein Herz schlägt und das am besten täglich tun. Integrieren Sie solche Glücksmomente in Ihren täglichen Alltag. Sie wirken wie kleine Energie-Pumpen, die langfristig nicht nur dafür sorgen, dass Sie Ihre Energie zurückgewinnen, sondern auch ausgeglichener werden und nicht mehr so schnell an Energie verlieren.

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