Übungen und Behandlungen So wirst du deine Hängebäckchen los

Hohe Wangenknochen und schmale Gesichtszüge entsprechen dem aktuellen Schönheitsideal. Wie du Pausebäckchen ganz einfach straffen kannst.

Viele Erwachsene möchten heute bestimmte Gesichtsmerkmale verbessern, die früher als süss und charmant durchgegangen sind. Das Absinken der Pausbäckchen im Laufe der Zeit, das zu einer breiteren Gesichtsform führt, wird als Zeichen des Älterwerdens angesehen. Was du dagegen machen kannst und welche Methoden es in der ästhetischen Dermatologie in der Schweiz gibt, die Bäckchen wieder zu straffen, verraten wir dir hier.

Aktuelle Schönheitstrends

Bella Hadid, Kylie Jenner und Hailey Bieber sind die aktuellen Schönheitsideale in der Beautywelt. Auffällig ist, dass alle drei Frauen, straffe Gesichtszüge, volle Lippen und hohe Wangenknochen haben. Der aktuelle Schönheitstrend geht immer mehr in Richtung definierte Gesichtszüge und eine jugendlich strahlende Haut.

Dabei spielt die Wangenpartie eine entscheidende Rolle. Besonders junge Frauen streben nach einem ähnlichen Look und möchten ihre Bäckchen straffen, um ein markantes, jugendliches Erscheinungsbild zu erzielen. Um dieses Ideal zu erreichen, gibt es diverse Möglichkeiten, die ergriffen werden können.

Hängebäckchen straffen: Die wichtigsten Fragen und Tipps

Wie entstehen Hängebäckchen?

Hängebäckchen sind das Ergebnis einer natürlichen Alterung. Doch das ist nicht der einzige Grund. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Faktoren. Zu den Hauptursachen gehören:

• Verlust von Hautelastizität: Mit zunehmendem Alter produziert die Haut weniger Kollagen und Elastin. Das führt zu einem Verlust der Hautelastizität. Dieser Verlust trägt dazu bei, dass die Haut an den Wangen nach unten sackt und mit der Zeit schlaff aussehen.
• Abnahme der Fettgewebevolumen: Menschen, die innerhalb kürzester Zeit viel Gewicht abgenommen haben, haben in der Regel danach ein etwas eingefallenes Gesicht. Das liegt vor allem daran, dass sich im Gesicht verschiedene Fettdepots befinden, die dazu beitragen, die Haut aufzupolstern und ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Wenn das Volumen dieser Fettdepots abnimmt, insbesondere im Bereich der Wangen, führt das oft zu einem Absenken der Haut.
• Genetische Veranlagung: Einige Menschen haben das Glück, von Natur aus hervorstehenden Wangenknochen zu haben. Die genetische Veranlagung ist ebenfalls bedeutend für markante Gesichtszüge. Diese können im Verlauf der Zeit jedoch ebenfalls an Hautelastizität verlieren.

Welche Beautybehandlungen gibt es?

Die wohl am naheliegendsten Lösung für dieses Problem sind invasive Eingriffe. Durch diese kleinen lokalen Eingriffe gibt es diverse Möglichkeiten, die Konturen besser hervorzubringen. In der Dermatologie finden Sie passende Expertenberatung, um eine optimale Methode zu finden. Folgende Behandlungen stehen Beautyinteressierte dabei zur Verfügung:

• Jawline Unterspritzung: Mit dieser Art der Unterspritzung können Ärzte der Kiefer- und Wangenpartie mehr Kontur verleihen und zu einem definierten Gesichtsausdruck verhelfen. Bei dieser Behandlung wird Hyaluronsäure unterspritzt, da dieser körpereigene Bestandteil dafür sorgt, dass Feuchtigkeit gebunden wird. So wird ein polsternder Effekt erzielt, der dafür sorgt, dass gewisse Bereiche straffer wirken.
• Botox Unterspritzung: Anders als Hyaluron ist Botox ein Muskelgift, das nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann. Daher ist es essenziell, dass dieser Stoff ausschliesslich von erfahrenen Ärzten durchgeführt wird. Durch die gezielte Injektion in den Kaumuskel sorgt dieser Stoff dafür, dass das Gesicht insgesamt schmaler wirkt. Darüber ist es auch eine hervorragende Behandlung, um das nächtliche Zähneknirschen zu unterbinden. Durch das Entspannen des Kaumuskels wird die Muskelmasse reduziert und das Gesicht wirkt insgesamt schlanker.
• Sculptra Behandlung: Sculptra ist ein Filler, der in der ästhetischen Medizin zur Hautstraffung, Hautverjüngung und zum Volumenaufbau eingesetzt wird. Es wirkt als stimulierendes Volumenmittel, was zur Kollagenbildung anregt. Das ist ebenfalls eine geeignete Methode, um den Bereich an der Wange zu straffen.
• Fadenlifting: Ebenfalls eine minimalinvasive Form der Behandlung, die die Haut sehr schonend von kleinen Fältchen befreien soll. Dabei werden so genannte PDO-Fäden in die Unterhaut eingebracht. Diese sorgen dafür, dass sich neues Kollagen bildet, und lösen sich mit der Zeit von selbst aus. Das strafft die behandelten Hautbereiche.

Welche Übungen können helfen?

Zusätzlich zu den Behandlungen können bestimmte Übungen durchgeführt werden, um die Bäckchen vor dem Absinken zu verhindern. Diese Praktiken können zu Hause ausgeführt werden:

• Gua Sha-Massage: Diese Massage fördert die Durchblutung der Haut und hinterlässt einen rosigen, jugendlich strahlenden Teint. Das Gleiten des Gua Sha-Steins über die Haut kann feinen Linien und Fältchen entgegenwirken, die körpereigene Kollagenproduktion ankurbeln sowie das Bindegewebe festigen. Im Prinzip ist es eine Lymphdrainage für das Gesicht. Diese Massage ist ideal geeignet, um Wassereinlagerungen im Gesicht entgegenzuwirken.
• Gesichtsgymnastik: Es klingt etwas seltsam, aber ist tatsächlich effektiv – Die Gesichtsgymnastik verbessert die Durchblutung der Haut, was zu einem rosigeren und erholten Aussehen führt. Durch die bessere Durchblutung wird auch die Haut mit mehr Nährstoffen versorgt. Als Bonus dazu gelangt durch die Gymnastik mehr Sauerstoff in die Zellen. Das lässt die Haut gesünderen und strahlender wirken.
• Gesichts Taping: Diese Methode klingt zwar ebenfalls dubios, aber hat eine besondere Auswirkung auf das Gesicht. Das Taping mindert Falten wie die Zornesfalte, die Nasolabialfalte und strafft das Gesicht. Dadurch werden die Muskeln, die die Falten verursachen, entspannt. Die Haut wirkt nach der Behandlung straffer und glatter. Für das Taping wird Kinesio-Tape verwendet, da es besonders elastisch, atmungsaktiv und wasserdurchlässig ist.

Was hat die Ernährung damit zu tun?

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für ein gesundes Hautbild und hat einen Einfluss auf das Entstehen der Hängebäckchen. Einige Aspekte der Ernährung, die dazu beitragen können, die Hautstraffheit zu verbessern und das Auftreten von diesem Problem zu minimieren, sind:

• Ausreichende Wasseraufnahme: Eine ausreichende Hydratation ist wichtig für eine frische Haut. Wer viel trinkt, fördert damit die Feuchtigkeit der Haut und sorgt dafür, dass die Elastizität lange erhalten bleibt.
• Nährstoffreiche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist, unterstützt die Hautgesundheit. Vitamine wie Vitamin C und Vitamin E sowie Mineralstoffe wie Zink und Kupfer optimal für die Kollagenproduktion und die Hautelastizität.
• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Leinsamen und Walnüssen vorkommen, tragen dazu bei, Entzündungen in der Haut zu reduzieren und die Hautfeuchtigkeit zu verbessern.
• Vermeidung von Zucker und raffinierten Kohlenhydraten: Eine Ernährung, die reich an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten ist, ist anfälliger für Entzündungen und beeinträchtigt Kollagenproduktion. Das führt in der Regel zu dem Hängebäckchen und verstärkt sie noch dabei.
• Mässigung beim Alkoholkonsum: Übermässiger Alkoholkonsum lässt die Haut schneller austrocknen, die zu einem Elastizitätsverlust führt. Eine moderate Aufnahme von Alkohol ist daher empfehlenswert, um die Hautgesundheit zu unterstützen.
• Teesorten zum Entschlacken: Für Menschen, die gerne Tee trinken, gibt es verschiedene Sorten, die bei der Entwässerung im Körper und Gesicht helfen können. Die effektivsten Sorten sind: Grüner-Tee, Brennnessel-Tee, Löwenzahn-Tee und Weisser-Tee.

Schlussfolgerung

Schlussendlich ist es entscheidend zu erkennen, dass Schönheitsideale ständig im Wandel sind. Einige dieser Ideale sind manchmal unrealistisch. Insbesondere durch den Einfluss sozialer Medien und fortschrittlicher Filter-Apps hat sich dieser Trend verstärkt. Daher ist es von grosser Bedeutung, sich auf das eigene Selbstbild zu konzentrieren und zu verstehen, was individuell als attraktiv empfunden wird. Während Übungen und Behandlungen zur Straffung der Wangenpartie hilfreich sein können, ist es ebenso wichtig, ein gesundes Selbstbild zu pflegen. Letztendlich liegt die Schönheit im Auge des Betrachters, und das Streben nach Selbstakzeptanz und Selbstliebe sollte immer im Mittelpunkt stehen.