Ein Beitrag geteilt von Yukiko Sakamura (@yukikosakamura) am Mär 13, 2018 um 8:21 PDT
Du hast Ziele oder Mantras, die du festhalten möchtest? Dann tu das unbedingt. Bist du einmal gestresst, kannst du sie einfach aufschlagen und dir so selber helfen. Das lässt dich runterfahren und achtsamer werden.