Verfolge deine ZieleWie dir ein Vision Board hilft, deine Ziele zu erreichen

Wer seine Ziele ständig vor Augen hat, kann sie besser erreichen. Ein Vision Board zu erstellen, kann dir dabei helfen. Wir erklären, wie das Tool funktioniert.

Nicht viele Coaching-Methoden sind hübsch und inspirierend zugleich. Das Vision Board gehört auf jeden Fall dazu. Ob beruflich oder privat – ein Vision Board kann dich auf unterschiedlichen Ebenen voranbringen. Es hilft dir, deine Träume, Sehnsüchte, Ziele und Lebensvisionen zu visualisieren. Diese Collage aus Bildern, Zitaten, Illustrationen, Fotos und Texten hilft dir, deine Vision nicht aus den Augen zu verlieren. 

Was ist ein Vision Board?

Ein Vision Board wird auch Dream Collage oder Zielcollage genannt. Damit ist die visuelle Methode der Visualisierung deiner Träume, Sehnsüchte, Ziele oder Visionen gemeint. Die Collage besteht wahlweise aus Bildern, Sprüchen, Stichworten und Affirmationen rund um deine persönlichen Ziele.

Die Visualisierung deiner Ziele und dass du sie im Idealfall täglich aktiv oder passiv betrachtest, können dir dabei unterbewusst helfen, sie zu erreichen. Wie bei einer Manifestation machst du deine Visionen sichtbar und bewegst dich jeden Tag ein Stück mehr darauf zu.

Digitales Vision Board

Dein digitales Vision Board kannst du einfach erstellen und hast es stets bei dir dabei. Als digitales Vison Board empfehlen wir dir Canva, Miro oder auch Pinterest. Auch in den App Stores finden sich zahlreiche Apps zur Erstellung eines Vision Boards. Bei den verschiedenen Anbietern findest du einige Vorlagen, die du einfach nach deinen Wünschen anpassen kannst. Wenn du ein digitales Bild erstellst, kannst du dieses als Hintergrundbild für dein Smartphone oder deinen Laptop einstellen.

Analoges Vision Board

 Ein analoges Vision Board kannst du einfach an deinen Einrichtungstil und deine Wohnung anpassen. Das kann in Form eines grossen Plakates, einer Gallery Wall oder auf einer Pinnwand sein. Das Basteln ist ein toller Zeitvertreib und beim Ausschneiden, Kleben und Beschriften kommst du so richtig in den Flow.

Anleitung für dein eigenes Vision Board

Diese Anleitung hilft dir, dein eigenes Vision Board auf Papier zu gestalten. Wie unsere Ziele ist auch ein Vision Board nicht statisch und es gibt keine Vorgaben für die Gestaltung. Du kannst dein Vision Board digital oder analog erstellen. Mach unseren Persönlichkeits-Test, um herauszufinden, welche Art von Vision Board für dich geeignet ist.

Definiere deine Vision

• Damit du weisst, welche Träume du visualisierst, musst du diese kennen. Nimm dafür ein Blatt Papier und schreibe alles auf, was dir in den Sinn kommt. Träume gross und setze dir keine Grenzen. Und vergiss nicht: Träume ändern sich mit der Zeit.
• Teile deine Träume nun in Kategorien ein. Wir empfehlen dir folgende Kategorien: Gesundheit, Beziehungen, Freizeit, Räumliche Umgebung, Gesellschaft, Finanzen.
• Lege nun für deine Visionen eine Zeitspanne fest. Denn je konkreter du deine Träume visualisierst, desto eher erreichst du deine Ziele. Setzte dir zum Beispiel eine Zeitspanne von einem Jahr, drei Jahren, zehn Jahren und so weiter.

  Zusatztipp: Du kannst dein Vision Board thematisch gliedern, so ähnlich wie ein Mind Map. Oder du erstellst mehrere kleinere Boards zu unterschiedlichen Themen. Welche Ziele verfolgst du im Job? Was wünschst du dir für die Liebe?

Suche die passenden Bilder

• Suche dir Zitate, Illustrationen, Bilder, Fotos aus, die deine Visionen intuitiv visualisieren.
• Dafür kannst du in Magazinen, Zeitungen oder im Internet suchen. Vielleicht findest du auch in der Tageszeitung Schlagwörter, mit denen du etwas assoziierst.
• Du kannst auch andere Materialien wie Stoff-Stücke oder getrocknete Blüten verwenden. Was dich anspricht, gehört auf's Vision Board.

Anordnen und Kleben

Je nach dem wie es für dich passt, kannst du die Visualisierungen nun nach den Bereichen anordnen oder du machst eine grosse, bunte Collage draus. Go with the flow! Ordne deine Lieblingsschnipsel so an, wie auch immer du möchtest. Klebe oder pinne sie auf dein Vision Board oder rahme die einzelnen Visionen als Bild ein.

Aufhängen

Finde nun den geeigneten Platz für dein Vision Board. Ob privat im Schlafzimmer oder öffentlicher im Entrée: Such dir einen Ort aus, an dem du jeden Tag dein Vision Board anschaust – bewusst oder unbewusst.

Ideen und Beispiele für ein Vision Board

Arbeite auch weiterhin mit deinem Vision Board und pinne neue Ziele auf deine Collage.