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Hormonfrei Pille absetzen: Das musst du beachten

Neben dem Verhindern einer Schwangerschaft wirken die künstlichen Hormone der Antibabypille auch auf den Rest des weiblichen Körpers und die Seele. Nach Absetzen können sich Haut, Haare, Psyche oder Libido verändern. Folgen können Gewichtsschwankungen, Haarausfall und Hautunreinheiten sein, doch das Absetzen bringt auch viele positive Effekte mit sich – so etwa eine bessere Körperwahrnehmung.

Die Verhütungspille wird in der Hand gehalten.
© Inna Mykhalchuk / Getty Images

Das Wichtigste in Kürze: So setzt du die Pille ab

  • Wenn du die Pille absetzt, kann es zu einigen Nebenwirkungen kommen. Deshalb solltest du ärztlichen Rat einholen. Mehr
  • Die Pille kannst du grundsätzlich jederzeit absetzen, allerdings kann es zu Nebenwirkungen kommen. Darum empfiehlt es sich, den angefangenen Blister zu Ende aufzubrauchen. Mehr
  • Bis sich dein Körper normalisiert, kann es ein paar Wochen dauern. Faktoren, von denen es abhängt
  • Ausbleibende Periode oder verlängerter Zyklus: Das kann passieren
  • Nach Absetzen der Pille verändert sich deine Psyche und du hast beispielsweise Stimmungsschwankungen oder eine erhöhte Libido. Mehr
  • Körperliche Folgen können ein verändertes Hautbild aber auch Haarausfall sein. Mehr

Kein Thema ist so kontrovers wie jenes der Verhütung. Für das Absetzen der Pille gibt es gute Gründe, aber auch Argumente dagegen. Dafür sprechen etwa ein möglicherweise gesteigertes Lustempfinden oder die spürbar deutlichere Wahrnehmung der eigenen Weiblichkeit. Dagegen, dass sich die Periode nicht regulieren lässt. Wir haben alle Fakten für dich gesammelt.

Was muss ich beachten, wenn ich die Pille absetze?

Wenn du die Pille absetzt, wird dein Hormonhaushalt einmal auf den Kopf gestellt. Dabei kann es zu einigen Nebenwirkungen kommen, bis sich der Hormonspiegel wieder normalisiert haben. Bevor die die Pille absetzt, solltest du folgende Dinge beachten:

  • Sprich sowohl mit deinem Partner als auch mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin darüber.
  • Nimmst du die Pille oder die Mikropille, musst du den Blister zu Ende nehmen und dann keinen neuen anfangen.
  • Nimmst du die Minipille, kannst du sie jederzeit absetzen
  • Beobachte deinen Zyklus und schau, ob sich deine Periode wieder einpendelt. Eine Zyklus-App kann dir dabei helfen.
  • Wenn du nicht schwanger werden möchtest, solltest du eine hormonfreie Verhütung in Erwägung ziehen.

Kann ich die Pille jederzeit absetzen?

Grundsätzlich kann die Pille jederzeit abgesetzt werden, aber die Wahrscheinlichkeit, Nebenwirkungen zu bekommen, ist höher. Beispielsweise Hautunreinheiten oder eine Gewichtszunahme. Da beim Absetzen der Pille dein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gebracht wird, solltest du bei der normalen Pille versuchen, den Blister zu Ende zu nehmen.

Wann kann ich die Pille absetzen?

  • Minipille (nur Gestagen): Absetzen jederzeit möglich
  • Mikropille und Kombinationspille (Mischung aus Gestagen und Östrogen): Drei Wochen nach der Pilleneinnahme, wenn die Pillenpause beginnt. Die Pause kann einfach fortgeführt werden indem kein neuer Blister angefangen wird.

Wie lange dauert es, bis sich der Hormonspiegel nach Absetzen der Pille normalisiert hat?

Wann sich deine Hormone neutralisieren, ist von Typ zu Typ anders. Ein paar Faktoren beeinflussen aber, wie schnell sich dein Körper an die neuen Umstände gewöhnt.

  • Alter der ersten Einnahme
  • Erbanlagen
  • Gesundheitlicher Zustand und Zyklus-Eigenschaften
  • Einnahmedauer der Pille

Wann sind die Hormone aus dem Körper verschwunden?

Nach spätestens sechs Wochen sollten die Hormone der Pille abgebaut sein – im Blut ist dann nichts mehr von ihnen nachweisbar.

Ganz genau lässt sich dies aber nicht sagen – nach etwa einem Monat ist der normale Hormonhaushalt wieder im Körper eingekehrt und das Präparat wird abgebaut.

Was passiert, wenn man aufhört die Pille zu nehmen?

Mit der Antibabypille unterdrückt man den zyklischen Eisprung. Als zusätzlichen Schutz kommt es bei Einnahme der Pille zu einer Verdickung der Gebärmutterschleimhaut, so dass Spermien es gar nicht erst schaffen, einzudringen.

Beim Absetzen der Pille wird dieses künstlich hergestellte System unterbrochen und der Zyklus verläuft wieder auf natürliche Weise. Es kommt also zu einem Eisprung und zu einer Menstruationsblutung.

Wie verändert sich die Periode?

Oft haben Frauen nach Absetzen der Pille keinen regelmässigen Zyklus. Folgende Schwankungen können auftreten:

Ausbleiben des Eisprungs oder der Periode

Bei dieser Art der Zyklusschwankung spricht man von Post-Pill-Amenorrhoe. Die Monatsplanung kann bis zu sechs Monate ausbleiben. Wenn du unsicher bist oder die Blutung länger ausbleibt, sollest du mit deinem Gynäkologen oder deiner Gynäkologin darüber sprechen.

Zwischen- und Schmierblutungen

Wenn sich der Hormonspiegel noch nicht richtig eingependelt hat, kommt es zu unregelmässigen Schmierblutungen. Häufig passiert das nach dem Pillenabbruch.

Verlängerte Menstruationszyklen

Oft haben Frauen einen verlängerten Zyklus nach dem Pillenstopp, sprich die Blutung taucht erst nach vier Wochen auf. Das kommt vor allem dann vor, wenn Frauen bereits zuvor unregelmässigen Zyklen hatten.

Pendelt sich das natürliche Niveau jedoch wieder ein, kehrt damit auch eine Regelmässigkeit ein, die nur in seltenen Fällen der Zyklusgenauigkeit bei der Einnahme der Antibabypille gleichkommt. Zyklusschwankungen von ein paar Tagen sind ohne Antibabypille durchaus normal.

Verstärkt sich die Periode nach Absetzen der Pille?

Dadurch, dass der Hormonhaushalt nach dem Absetzen der Pille Schwankungen in der Östrogenaktivität unterliegt, empfinden viele Frauen ihren natürlichen Zyklus danach intensiver.

Der Eisprung kann teilweise schmerzhaft erlebt werden und auch die Blutungen selbst können stärker, schmerzhafter und mit verstärkten Menstruationsbeschwerden (z.B. Spannen in der Brust oder Kopfschmerzen) auftreten.

In welchem Alter sollte man mit der Pille aufhören?

Spätestens mit 50 sollte man die Einnahme der Pille stoppen, da sich das Thrombose-Risiko erhöht. Mit dem Beginn der Wechseljahre und den unregelmässigen Zyklen, bietet die Pille ausserdem nicht ausreichend Schutz.

Wie verändern sich Psyche und Libido nach dem Absetzen der Pille?

Da Hormone nicht nur auf den Körper wirken, ist auch die Psyche von der Umstellung betroffen. Inwieweit derartige Veränderungen spürbar sind, ist von Frau zu Frau verschieden. Tatsache ist aber, dass einhergehend mit den zyklischen Veränderungen des Körpers während einer Monatsperiode neben anderen Nebenwirkungen immer auch psychische Schwankungen auftreten können.

Zyklusbedingte Stimmungsschwankungen nach Pillenstopp

Einige berichten von einer erhöhten Reizbarkeit während des Eisprungs, andere von Sentimentalität und seelischer Instabilität. Viele Frauen berichten auch von positiven Gefühlen und anderen positiven Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Antibabypille. Sie spüren ihren Körper und die eigene Weiblichkeit wieder mehr.

Erhöhtes Lustempfinden nach Absetzen der Pille

Einige Frauen bemerken auch eine Veränderung ihres Lustempfindens. Sie berichten, ihren Körper intensiver zu spüren, als weiblicher wahrzunehmen und damit auch ein anderes, intensiveres Empfinden von körperlicher Liebe zu haben.

Oft wird gesagt, dass sich die Libido vor allem zum Zeitpunkt des Eisprungs und dem Einsetzen der Blutung verstärkt. Doch auch diese Werte sind individuell. Hier hilft nur ausprobieren. Doch Achtung: Dies sollte gewissenhaft und nicht all zu kurzfristig durchgeführt werden.

Wie verändern sich Haut und Haare, wenn ich die Pille absetze?

Die verschiedenen Antibabypillen sind in ihrer hormonellen Wirkung unterschiedlich zusammengesetzt. Allen gemein ist jedoch, dass sie sich mehr oder minder positiv auf das Hautbild und die Haare auswirken. Nachdem die Antibabypille abgesetzt wurde, bemerken einige Frauen hier einen negativen Effekt auf die Optik.

  • Haarausfall ist vor allem unmittelbar nach dem Pille absetzen eine typische Erscheinung, die sich aber in vielen Fällen bereits nach wenigen Monaten wieder einpendelt.
  • Pickel und Hautprobleme nach dem Absetzen der Pille treten vor allem bei Frauen auf, die auch vor Pilleneinnahme zu Unreinheiten geneigt haben. Wer stark unter den Verunreinigungen leidet, sollte Rücksprache mit seinem Gynäkologen halten.

Bei Kinderwunsch: Ab wann kann ich schwanger werden?

Dass es nach dem Absetzen der Pille bis zu einem Jahr dauern kann, bis man schwanger wird, ist ein weit verbreiteter Irrglaube. Fakt ist: Eine Schwangerschaft ist nach Absetzen der Pille sofort möglich – auch gleich am ersten Tag. Schliesslich kann es bereits beim einmaligen Vergessen der Einnahme zu einer ungewollten Schwangerschaft kommen.

Dennoch dauert es in den meisten Fällen einige Zeit, bis sich der Kinderwunsch tatsächlich verwirklicht. Das ist der relativ geringen Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft (ca. 25%) pro Zyklus geschuldet. Paaren wird oft geraten, noch so lange auf andere Weise zu verhüten, bis die erste Monatsblutung der Frau einsetzt. Denn erst dann hat sich die Gebärmutterschleimhaut in ihrer Dicke und Konsistenz wieder auf ein Normalmass abgebaut. So kann das Risiko einer Fehlgeburt minimiert werden.

Pille absetzen und wieder nehmen?

Sowohl die Einnahme als auch das Absetzen der Pille bedeuten für den Körper eine Umstellung. Wer ohne Antibabypille leben möchte, sollte planen, dies mindestens für einen Zeitraum von einem halben Jahr zu tun, um den Körper nicht in zu kurzen Abständen aus dem Gleichgewicht zu bringen. Auch ein regelmässiger Wechsel von Pilleneinnahme und Absetzen ist nicht zu empfehlen, da gerade zu Beginn einer Pilleneinnahme das Risiko einer Thrombose-Erkrankung steigt.

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